Bu siteyi kullanarak gizlilik politikasını ve kullanım koşullarını kabul etmiş olursunuz.
Kabul et
Teknotacı
  • Ana Sayfa
  • Haber
  • Video
  • Nasıl Yapılır
  • Kategoriler
    • Sosyal Medya
    • Oyun
    • Bilim
    • Liste
    • Android
    • İos
    • Windows
    • Sözlük
Reading: NASA’nın Astronotlara Verdiği Süper Gıda: Spirulina
İletişim
Aa
TeknotacıTeknotacı
  • Ana Sayfa
  • Nasıl Yapılır
  • Video
  • Sosyal Medya
  • Ana Sayfa
  • Haber
  • Video
  • Nasıl Yapılır
  • Kategoriler
    • Sosyal Medya
    • Oyun
    • Bilim
    • Liste
    • Android
    • İos
    • Windows
    • Sözlük

Telefon alırken nelere dikkat etmeli

Furkan OTACI Furkan OTACI 07/04/2025
Facebook Like
Instagram Takip et
Youtube Subscribe
Follow US
  • Ana Sayfa
  • Haber
  • Video
  • Nasıl Yapılır
  • Kategoriler
© Teknotacı. Her hakkı saklıdır.
Teknotacı > Bilim > NASA’nın Astronotlara Verdiği Süper Gıda: Spirulina
BilimNedir

NASA’nın Astronotlara Verdiği Süper Gıda: Spirulina

Furkan OTACI
Yazar Furkan OTACI Tarih 12/04/2020 3.4k Görüntüleme Yorum ekle
Paylaş
4 Dk. Okuma
spirulina astronot besin desteği
Paylaş

Contents
Spirulina Kısaca Nedir?Peki Spuriluna Nedir Tam Olarak?Özellikleri:7 Gram Kurutulmuş Spirulina Tozunda Yaklaşık;Ne Zaman Kullanılmaya Başlanmıştır?“NASA, Besin Tableti Yapılması Adına ilk Adımı Atmıştır.”Faydaları:Zararları ve Yan Etkileri:

Spirulina Kısaca Nedir?

Spirulina
Spirulina

Spirulina, genellikle toz halinde veya ek olarak tüketilen mavi-yeşil alglerdir. Yani, bilinenin aksine, bir bitki türü olmayan Spirulina su yosunu diye tanımlanabilir.  Bir siyanobakteri türü olan Spirulina, aslında cam materyallerin tabanlarında yosun yatmanı oluşturan bakteri türüdür. Spirulina, sadece besin takviyesi olarak değil sakız, şeker ve ambalajlı ürünlerde gıda boyası olarak da yaygın şekilde kullanılır. Ancak, gıda takviyesi olarak kullanılan Spirulina, sağlığa zararlı olabilecek maddeler ile kontamine edilmemiş olması açısından doğada yetiştirilmeyip, özel olarak yetiştirilmektedir.

Peki Spuriluna Nedir Tam Olarak?

Spirulina, mavi yeşil alg olarak da bilinen siyanobakteriler cinsinden bir tür yosundur. Kuru ağırlığını yaklaşık %70’i protein olan bu gıda takviyesinin %15’i karbonhidrat ve %6’sı yağlardan oluşuyor.

Antioksidan özelliği sayesinde vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur. sporcuların da kas gelişimi için çok kullandığı bir antioksidandır.

İlk kullanımda günde bir tane kullanılması tavsiye edilir. Birçok yan etkisi olabilir vücudun verdiği reaksiyona göre. En önemli yan etkisi de baş ağrısı olarak bilinir.

Özellikleri:

7 Gram Kurutulmuş Spirulina Tozunda Yaklaşık;

  • B1 Vitamini (tiamin): Tavsiye edilen günlük dozun %11’ini,
  • B2 Vitamini (riboflavin): Tavsiye edilen günlük dozun %15’ini,
  • B3 Vitamini (niasin): Tavsiye edilen günlük dozun %4’ünü,
  • Bakır: Tavsiye edilen günlük dozun %21’ini,
  • Demir: Tavsiye edilen günlük dozun %11’ini (2 gr),
  • 20 kalori ve 1.7 gr sindirilebilir karbonhidrat,
  • Omega-6, omega-3 ve omega-9 yağ asitleri dahil olmak üzere az miktarda yağ bulunur. Ayrıca;
  • Doğadaki protein içeren doğal besin kaynağıdır.
  • Doğadaki en zengin E vitamini kaynağıdır.
  • Doğadaki en zengin beta-kroten kaynağıdır.
  • En yüksek oranda klorofile sahip yeşil sebzelerden 22 kat daha fazla klorofil içerir.
  • Ispanaktan 58 kat fazla organik demir içerir.

Ne Zaman Kullanılmaya Başlanmıştır?

Spirulina

Birçok kaynakta 21. yüzyılın süper gıdası olarak tanıtılsa da aslında yüzyıllar önce insanoğlu tarafından keşfedilmiş bir besindir. Bu süper gıdanın Aztekler tarafından tüketildiğine dair en eski kaynak 1524 yılına dayanmaktadır. İlk zamanlarda ekmek yapımın da kullanılan Spirulina, daha sonra 1962 yılında Fransız Petrol Araştırma Enstitüsü tarafından laboratuvar koşullarında üretilmeye başlanmıştır.

“NASA, Besin Tableti Yapılması Adına ilk Adımı Atmıştır.”

NASA, sahip olduğu yüksek besin içeriği nedeniyle bu süper gıda takviyesini tablet haline getirip astronotlar üzerinde denemeyi gündeme getirmişlerdir. Daha sonra ise açlıkla mücadele amaçlı kurulan AMCA adındaki dernek 1971 yılında Senegal, Togo, Peru gibi Afrika ülkelerinde Spirulina üretimine destek vermiştir.

Faydaları:

  • Antioksidanlar açısında da oldukça zengindir. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, cildi güzelleştirir.
  • Düzenli kullanımda yaşlanma belirtilerini de azaltır.
  • Kasların güçlenmesine yardımcı olur.
  • Kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin üretiminin arttırılmasına destek olur, bu nedenle kansızlık tedavisinde kullanılır.
  • E vitamini, manganez, çinko, bakır, aminoasit ve gamma linolenik asit yönünden çok zengindir.
  • Kanser tedavisinde kullanılır. Bu konu üzerine araştırmalar devam etmektedir.
  • Alerjik reaksiyonlara karşı vücudunuzu korur, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, hastalıklara daha az yakalanmanızı sağlar.
  • Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu proteini karşılamaya yardımcıdır. Özellikle bitkisel protein tüketmeyi tercih edenler için içerisinde ciddi oranda protein olduğu için şahane bir seçenektir.
  • Yağsız bir protein kaynağı olduğu kilo vermeye yardımcı olur ve kilo kontrolü konusunda da önemli bir destekçidir.
  • İçerisinde dana ciğerinden 4 kat daha fazla oranda B12 bulundurur. Bu nedenle halsizlik, unutkanlık, sürekli yorgunluk hissetme gibi durumlarda rahatlıkla tüketilebilir.
  • İçerisinde önemli miktarda D vitamini bulundurur. Ispanaktan 58 kat daha fazla D vitamini bulundurduğu için demir eksikliği tedavisinde de kullanılır.

Zararları ve Yan Etkileri:

Doktor tavsiyesi ve akabinde kontrolü gerektiren Spirulina, aşırı tüketimde otoimmün reaksiyonları yaratabilir. Bu durumda tüketilen ürünün saflığının derecesi ve kalitesi değer kazanır.

Yanlış kullanımdan dolayı Spirulina ile birlikte karaciğer hasarı, karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, hızlı kalp atımı hatta şokla gelen ölüm dahi söz konusu olabilir. Olası spirulina yan etkileri yaşamamak için mutlaka bir uzman görüşü gerekir.

Kullanılmadan önce kesinlikle uzman görüşü alınmalıdır.

Furkan OTACI 12/04/2020 12/04/2020
Bu içeriği paylaş
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Bağlantıyı Kopyala
Yorum yap Yorum yap

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Türkiye Evde Kal Çağrısına Uydu mu

Türkiye #Evdekal Çağrısına Ne Kadar Uyuyor? Google Açıkladı

Furkan OTACI Furkan OTACI 05/04/2020

Trend

Netflix Altyazı Ayarları Değiştirme Nasıl Yapılır?

Merhaba değerli dostlarım, evet çok haklısınız uzun süredir Teknotacı ile ilgilenemedim. Ama artık söz veriyorum…

29/07/2019

Koronavirüs, Mars’a Gönderilecek mi?

Tüm dünyanın dengesini alt üst eden Koronavirüs salgını için akıl almaz çalışmalar devam ediyor. Birçok…

27/06/2020

Yeni Çipli Ehliyet İçin Nüfus Müdürlüklerinden Randevu Nasıl Alınır?

kimlik kartına ehliyet ekleme

19/09/2020
Nasıl YapılırSosyal Medya

İnstagram hesap dondurma linki ile 2024 ig hesabı dondurma

instagram hesap dondurma linki

Kullanıcılar zaman zaman instagram hesaplarını silmek yerine dondurmak isteyebiliyor. Ve insta hesabını dondurma işleminin nasıl yapılacağı hakkında bilgi sahibi olmayabiliyorlar. Bu içerikte gibi soruların cevabını vereceğiz.  2024 Geçici İnstagram hesap…

Furkan OTACI 19/09/2023

İlgili içerikler

Video

Telefon alırken nelere dikkat etmeli

Furkan OTACI 07/04/2025
instagram hesap dondurma linki
Nasıl YapılırSosyal Medya

İnstagram hesap dondurma linki ile 2024 ig hesabı dondurma

Furkan OTACI 19/09/2023
çalınan instagram hesabı geri alma
Sosyal Medya

Instagram hesabım çalındı nasıl kurtarırım? Çalınan Instagram hesabı geri alma

Furkan OTACI 23/08/2023
Nasıl Yapılır

Telefonumun hafızası çok çabuk doluyor sebebi nedir?

Furkan OTACI 05/08/2023

 

Teknotacı kurulduğu günden bugüne 7’den 70’eherkes için teknoloji mottosuyla yayın hayatına devam ediyor. Oluşturduğu özgün teknoloji içerikleri ile her ay milyonlarca kullanıcıya ulaşıyor.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Yasal Uyarı
  • İletişim
Reklam ve İşbirliği

Sosyal

Bizi takip edin!
adbanner
AdBlock Algıland
Sitemiz reklam destekli bir sitedir. Lütfen sitemizi desteklemek için beyaz listeye ekleyin.
Okay, I'll Whitelist
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?